Listo ya terminada la celebración de la
navidad ahora nos queda quitar el gran peso adquirido por demasiado degustar y
beber. Ahora tenemos que verlo en serio y realizar 1 poco de esfuerzo por
nuestra salud.
Mis recomendaciones hacia ustedes, así como
que mi propósito de año nuevo, va a ser bajar de peso algunos kilogramos. Para
ello combinaré algunas dietas para bajar de peso con 1 poco de entrenamiento
físico.
Sobre las dietas, voy a tratar de adelgazar
en base a almorzar muy bien. Muchas hortalizas y principalmente proteínas, todo
esto relacionado a las grasas que degustaré. No os miento todos estas semanas
desayunaré comeré y además cenaré saludablemente. De hoy en adelante revisaré
las calorías de todo lo que consuma.
Acerca del entrenamiento físico, trataré de
hacer ejercicios aeróbicos al menos tres veces a la semana, Correré, nadaré,
saldré a hacer bicicleta…
Mi objetivo es adelgazar y sin duda lo
lograré, no importa lo que cueste. Estoy bastante segura de que lo tomaré muy
en serio, y no lo dejaré a la mitad como en tantas veces. ¡Los invito a hacer
lo mismo!
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